Existen actitudes que ayudan a crear paz interior, sin importar la circunstancia o la persona. Son conductas de uso y validez universal que nos sirve a todos porque intrínsecamente brindan bienestar. Considero que cuando una manera de proceder pasa esa prueba, tiene una validez extra, tiene un “sello de garantía” Divino.
Continúa leyendo →No estamos en el mismo barco. Estamos en el mismo mar, unos en yate, otros en lancha, otros en salvavidas y otros nadando con todas sus ...
Vivimos en la mente y no nos damos cuenta. Hace unos días un amigo meditador contó una curiosa experiencia que me planteó esa reflexión. Iba manejando hacia su casa durante el fin de semana, conduciendo por una avenida que había transitado muchas veces con anterioridad. En un determinado momento, el carro que iba adelante cruzó y entró hacia una calle. En ese instante se dio cuenta de que nunca había notado que existía esa calle.
Cuando ...
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Espero que para mis lectores, como lo es para mi, el día de cumpleaños sea motivo de alegría y celebración. Yo celebro cada cumpleaños y empiezo agradeciendo que estoy viva, sana, que tengo una hermosa familia, maravillosos amigos, que puedo seguir acumulando experiencias y años. Y realmente celebro mis años, coloco todas las velitas en mi torta de cumpleaños, aunque tengo algunas amigas que no me lo agradecen…
Y es que esto de cumplir ...
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Escuchamos mucho últimamente frases como: “Somos producto de lo que pensamos” o “Si quieres lograr resultados diferentes, si quieres ser exitoso o exitosa tienes que cambiar tu manera de pensar”. Y por supuesto estas recomendaciones de cambiar nuestra manera de pensar o de poner atención a lo que pensamos no son nuevas, más bien llega un momento en que no la queremos oír más porque no la logramos internalizar, nos suenan vacías, o imposibles, dependiendo de nuestro ...
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El ritmo de vida que tenemos nos hace experimentar estrés de muchas maneras y este hecho se agrava porque no estamos conscientes de todo el estrés que acumulamos y no hacemos lo necesario para relajarnos y liberarlo.
Dormir y dormir bien es importante porque potencia nuestro sistema inmune; cuando estamos profundamente dormidos el cuerpo tiene la oportunidad de repararse y de sanar los daños causados por el estrés de cada día.
Mientras dormimos el cuerpo está en ...
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¿Cómo estás?
Muchas veces resulta difícil responder esta pregunta, hacerlo con sinceridad. Por supuesto podemos optar por una respuesta automática, esa que surge de acuerdo a la situación, esa que tenemos ensayada, la respuesta que manda la etiqueta o la educación: “Muy bien”; “Feliz”; “Entusiasmada”, respuestas del ego, de la imagen que formamos, o que deseamos. Hay también circunstancias en las que simplemente explotamos y permitimos que sea el estrés quien hable por nosotros. Pero, si nos hacemos ...
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Y sucedió, como probablemente también le pasó a algunos –o muchos- de ustedes. Eso que quería empezar, eso que estaba determinada a que fuera parte de mi 2016 no ha arrancado… todavía. No pudo ser en el 1 de enero; tampoco pudo ser el primer lunes del año, ni el segundo, ¡ni siquiera la primera quincena!
Como es de esperarse cuando comienza un año, estamos llenos de las mejores intenciones para nosotros mismos y para los demás; le ...
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Algunos lo hicieron a las 4 otros a las 7, incluso hubo quien fue capaz de posponerlo hasta las 10, pero una cosa es segura, el despertar del 6 de diciembre de 2015 fue un momento lleno de emociones para todos los venezolanos.
Fue un día muy especial, un día donde tuvimos la oportunidad de cumplir y de disfrutar, de expresar y de analizar, de actuar y de respetar. Un día que esperamos por mucho tiempo, un día ...
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Vivimos tiempos de inmenso estrés emocional. Ese estrés produce manifestaciones obvias que lamentablemente se están haciendo cada vez más familiares, ya que con una frecuencia e intensidad preocupantes sentimos nerviosismo, temor, angustia y se apoderan de nosotros la desesperación y la intolerancia. El estrés también produce otras manifestaciones no tan obvias pero igualmente perjudiciales, causadas estas por la estimulación de una parte de nuestro sistema nervioso –el simpático– el cual genera una serie de respuestas físicas: el ...
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Hay mucha tensión a nuestro alrededor; por muchos y diversos motivos no podemos, -ni queremos- evitar ser parte de lo que sucede y sentimos como el estrés crece y crece… En el Chopra Center me enseñaron una definición de estrés que dice, “estrés es todo aquello que se interpone en el logro de nuestros deseos.”
Deseos y Obstáculos
Se cuáles son mis deseos y me imagino que coincidimos en muchos de ellos, con seguridad en los más profundos, paz, ...
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