La Importancia de los Buenos Hábitos

Los hábitos son un aspecto de nuestra vida en el que todos, de una u otra manera deberíamos interesarnos, ya que la formación de buenos hábitos nos puede ayudar a vivir mejor. Un hábito es un comportamiento recurrente, para una circunstancia determinada, que se adquiere con la repetición y que eventualmente termina manifestándose de manera inconsciente.

El beneficio más directo de la adquisición de un hábito es que elimina la necesidad de decidir y de tener que ejercer ...

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¿Cómo estás?, ¿Cómo te sientes?

¿Cómo estás?

Muchas veces resulta difícil responder esta pregunta, hacerlo con sinceridad. Por supuesto podemos optar por una respuesta automática, esa que surge de acuerdo a la situación, esa que tenemos ensayada, la respuesta que manda la etiqueta o la educación: “Muy bien”; “Feliz”; “Entusiasmada”, respuestas del ego, de la imagen que formamos, o que deseamos. Hay también circunstancias en las que simplemente explotamos y permitimos que sea el estrés quien hable por nosotros. Pero, si nos hacemos ...

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El Mejor Regalo

«Los regalos de tiempo y amor son sin duda los ingredientes básicos

de una verdadera Feliz Navidad «

Peg Bracken

Al recibir un presente es normal desear que sea el mejor regalo. Por eso, cuando hace unos días  me preguntaron, ¿Qué quieres que te regale esta Navidad? vinieron a mi mente muchas opciones. Opciones de todo tipo; es fácil dejar volar nuestra imaginación pasando de lo más sencillo a opciones tecnológicas tremendamente atractivas.

¡Sorpresa!

Por ...

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¿Qué Deseo?

Hay mucha tensión a nuestro alrededor; por muchos y diversos motivos no podemos, -ni queremos- evitar ser parte de lo que sucede y sentimos como el estrés crece y crece… En el Chopra Center me enseñaron una definición de estrés que dice, “estrés es todo aquello que se interpone en el logro de nuestros deseos.”

Deseos y Obstáculos

Se cuáles son mis deseos y me imagino que coincidimos en muchos de ellos, con seguridad en los más profundos, paz, ...

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Observar si, Juzgar no

En un artículo anterior comentaba que estamos programados para hacer, hacer, hacer; hoy quiero comentar otro ángulo, otra consecuencia de esta tendencia a mantenernos ocupados a toda costa, tendencia que llega a hacernos sentir incómodos, casi culpables cuando simplemente estamos disfrutando un momento con nosotros mismos, cuando simplemente estamos siendo.

Puede que no seamos conscientes de esto pero sucede con frecuencia que si ...

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Ocúpate del QUE y el COMO fluirá

No se si han oído hablar de TED, se trata de una comunidad global dedicada a dar a conocer ideas, experiencias, propuestas, normalmente a través de charlas cortas y poderosas que cubren todos los tópicos posibles. Esta comunidad cree apasionadamente en el poder de las ideas para cambiar actitudes, vidas y finalmente el mundo. Esta también es mi creencia, esa mi intención y en ese espíritu les recomiendo con entusiasmo que visiten www.ted.com.

Entre las miles de conferencias de TED, ...

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El Corazón, el otro GPS

¿Les resulta familiar la expresión “consultarlo con la almohada”? Normalmente surge cuando estamos indecisos, cuando el análisis de la situación no nos brinda tranquilidad, cuando no nos convence la conclusión a la que nos lleva la mente. En esas circunstancias puede que alguien nos aconseje consultarlo con la almohada o incluso nosotros mismos lo decidamos así, porque sentimos la necesidad de una pausa, la necesidad de otro tipo de consulta.

“Somos seres pensantes”, decimos y eso es parte ...

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Amo a los árboles

Amo los árboles, hace poco realicé uno de mis sueños, visitar las Sequoias, esos árboles imponentes y milenarios, en el Parque Yosemite en California. ¡Qué maravilla! No podía dejar de verlas, de admirarlas. Sentía la fuerza, la impresionante energía que mana de ellas. Las fotografié una y otra y otra vez y cuando pude las abracé. Sólo una pequeñísima porción de ellas pude abarcar con mis brazos, fue una sensación muy especial. También me encantan los ficus ...

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