El ritmo de vida que tenemos nos hace experimentar estrés de muchas maneras y este hecho se agrava porque no estamos conscientes de todo el estrés que acumulamos y no hacemos lo necesario para relajarnos y liberarlo.

“Que duermas bien”

Dormir y dormir bien es importante porque potencia nuestro sistema inmune; cuando estamos profundamente dormidos el cuerpo tiene la oportunidad de repararse y de sanar los daños causados por el estrés de cada día.

Mientras dormimos el cuerpo está en ...