4 Beneficios de Comer con Atención Plena,

Comer con atención plena no es acerca de ser perfecto, comer siempre las cosas correctas o nunca permitirnos comer a …
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4 Maneras como el Desapego nos Ayuda a ser Felices

El desapego nos ayuda a ser felices. Lo hace porque nos libera de amarres y dependencias y nos abre la …
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4 Actitudes que Ayudan a Crear Paz Interior y Salud en Tiempos Difíciles

Existen actitudes que ayudan a crear paz interior, sin importar la circunstancia o la persona. Son conductas de uso y …
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Ganamos cuando nos Rendimos

Los grandes textos antiguos de las distintas civilizaciones están llenos de inmensa sabiduría. Han pasado miles de años desde que …
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Cultivar mi maiz

El Conocimiento más Valioso

“No estoy interesado en ninguna filosofía a menos que me ayude a cultivar mi maíz.” Esta frase de un sabio …
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Preguntas que cambian la vida

Creencias Limitantes, Como Deshacernos de Ellas.

En mayor o menor medida, crecemos con la mente llena de creencias limitantes, de patrones de conducta que nos mantienen …
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  • Lo que cuenta en la vida no es el simple hecho de haber vivido. Es la diferencia que hemos hecho en la vida de otras personas lo que determinará lo significativo de la vida que hemos llevado – Nelson Mandela

  • Los animo, desde lo más profundo de mi corazón y mi ser, a saber que ustedes tienen la capacidad y el derecho absolutos de hacer cambios que aviven  su consciencia, aumenten la deliciosa alegría de sus corazones y experimenten la vitalidad que viene de vivir en balance – David Simon

  • La meditación no es una forma de aquietar la mente, es la forma de contactar la quietud que ha estado siempre enterrada bajo 50.000 pensamientos que en promedio tenemos cada día. – Deepak Chopra 

  • Cuando pasamos tiempo en silencio, podemos oír la voz de nuestra alma; nos susurra su mensaje sagrado y nos anima a tomar decisiones que nos traen más felicidad, salud, amor, significado y paz. – David Simon 

  • Estoy decidida a ser alegre y feliz cualquiera que sea la situación en que me encuentre. He aprendido que la mayor parte de nuestra miseria e infelicidad está determinada no por nuestra circunstancia sino por nuestra disposición. – Martha Washington 

  • Nuestra actitud es el creyón que colorea nuestro mundo. – Allen Klein 

  • La mayor contribución que podemos hacer al bienestar de quienes comparten nuestras vidas es tener paz en nuestros corazones. Cuando nuestros corazones están llenos de gratitud y nuestras mentes están rebosantes de entusiasmo, cada persona que encontramos deja nuestro espacio sintiéndose un poco más ligero que cuando entró en él. – David Simon 

  • Debemos sobreponernos a la idea de que debemos ser normales…nos roba la oportunidad de ser extraordinarios. – Uta Hagen 

  • Cuando haces el esfuerzo de poner atención a las imágenes, sonidos, olores y sensaciones que te rodean, te estás dando oportunidad de vivir en el momento presente. – Deepak Chopra 

  • La meditación es el proceso de alcanzar la inmortalidad, es el único secreto de alquimia; transforma a los seres mortales en inmortales, cambia el polvo por lo divino. La meditación es el puente entre el cielo y la tierra. – Osho 

Aprende a meditar

Todos nos podemos beneficiar de la práctica diaria de la meditación. Cuando meditamos llevamos la mente de la actividad e intranquilidad al silencio y la calma. La mente se calma, el cuerpo se calma y le damos oportunidad a que los procesos de recuperación y sanación ocurran. La meditación es una parte esencial del proceso de sanación de cuerpo, mente y espíritu.

Meditaciones Guiadas

En esta sección encontrarás meditaciones guiadas que te irán familiarizando con esta práctica y te guiarán amablemente en tu viaje interior. Podrás practicar distintas técnicas de respiración consciente, que te pueden brindar gran calma o impresionante energía.

Despertando tu Serenidad

Es un espacio para ayudarnos a despertar todo el potencial que existe en cada uno de nosotros, potencial de salud y abundancia, de amor, de paz, de dicha, un espacio para ayudarnos a despertar a una vida plena, llena de claridad de propósito, de logros y energía, llena de agradecimiento y de alegría. Se trata de un espacio creado especialmente para que logremos, en definitiva, compartir y aprender.