«Primero debemos enfocarnos en la práctica del SER», nos dice Thich Nhat Hanh, una de las personas que para mi representa el despertar de la serenidad. Thich Nhat Hanh, es un monje budista vietnamita reconocido entre otras cosas por sus hermosísimas meditaciones caminando, las cuales conduce en el monasterio Plum Village fundado por él en el sur de Francia.
Thich Nhat Hanh, a quien cariñosamente le dicen Thay que quiere decir maestro, es uno de mis ...
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¿Les resulta familiar la expresión “consultarlo con la almohada”? Normalmente surge cuando estamos indecisos, cuando el análisis de la situación no nos brinda tranquilidad, cuando no nos convence la conclusión a la que nos lleva la mente. En esas circunstancias puede que alguien nos aconseje “consultarlo con la almohada” o incluso nosotros mismos lo decidamos así, porque sentimos la necesidad de una pausa, la necesidad de otro tipo de consulta.
“Somos seres pensantes”, decimos y eso es parte ...
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Cada vez que nos relacionamos, mi energía te afecta, tu energía me afecta. Cuando somos conscientes de esta realidad somos capaces de usar esa información de manera útil. Cuando no nos damos cuenta, la gran cantidad de información que está a nuestra disposición por ese medio, se pierde y con ella se abren las posibilidades de problemas y se cierran las de beneficio.
Vamos a hacer uso de la imaginación por tan solo ...
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“Una profesora de bachillerato le pidió a sus alumnos que colocaran en una bolsa plástica algunos tomates. A cada tomate debían darle el nombre de una persona a quien el estudiante odiara, de manera que el número de tomates sería igual al número de personas odiadas. Trajeron los tomates al salón de clase e identificaron cada uno cuidadosamente. Algunos alumnos tenían dos tomates, otros tres y algunos hasta cinco. La maestra les explicó que durante una semana ...
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Todos queremos felicidad, paz, armonía, justicia, pero no siempre las cosas suceden como las deseamos o planificamos. La persona que mas amamos nos decepciona, nos hiere. No podemos entender las injusticias o la violencia que nos rodean. No toleramos la ineficiencia, perdemos la paciencia. Nos irritamos, sentimos rabia, y eventualmente llega el momento cuando nos damos cuenta de que estamos llenos de ira.
La ira tiene un lugar en nuestras vidas, en ciertas circunstancias nos puede dar la ...
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Gracias por mis amigas
Entre las miles de cosas por las cuales estoy agradecida este día y cada día, están las amigas. Esos seres maravillosos con los cuales tenemos una relación especial que va más allá de la obligación, que nace del corazón, del entendimiento y conocimiento tácito de lo que somos.
La vida me ha enseñado sobre el poder transformador de esta hermandad que se crea entre mujeres, entre amigas, porque ninguna de nosotras puede convertirse ...
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Antes de empezar, la semana que acaba de terminar prometía cosas maravillosas. Empezaba con el nuevo Reto de Meditación de 21 días del Chopra Center, 20 minutos cada mañana aprendiendo, recordando como conectarme con mis deseos, con mis intenciones, con la abundancia. En la reunión semanal de TRANSFORMATE, un grupo de maravillosas mujeres al que tengo la suerte de pertenecer, teníamos fiesta de Halloween, y me encanta disfrazarme. Carlos, mi esposo viajaba a Brasil a visitar a ...
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Entre las muchas opciones que nos da la vida tenemos la de ser optimistas o pesimistas. Podemos tener una actitud que mira las cosas como intrínsecamente positivas o intrínsecamente negativas. La sabiduría popular, tan rica y precisa nos brinda interesantes historias que ilustran perfectamente esta realidad.
Se cuenta de un campesino que tenía un caballo viejo para trabajar el campo. Un día el caballo escapó y cuando los vecinos fueron a visitar a su amigo, a ...
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Para mi el agradecimiento es una práctica fundamental, sanadora y enriquecedora. Cuando sentimos agradecimiento, automáticamente nos establecemos en un estado positivo porque estamos reconociendo que algo bueno está sucediendo, estamos experimentando y viviendo una conexión con alguien o con algo que nos está brindando felicidad.
«Ser agradecido no significa que todo sea necesariamente bueno. Simplemente significa que puedes aceptarlo como un regalo»
Sentimos agradecimiento ...
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Tengo una gran curiosidad, por los temas de espiritualidad, sanación, agradecimiento y reconocimiento de lo que nos rodea. Me quiero devorar todos los libros sobre los que oigo o leo comentarios, quiero escuchar conferencias que encuentro grabadas o en internet, asistir a talleres, etc. y me doy cuenta de que siempre, al ponerme en contacto con esa información, al internalizarla y reconocer su potencial transformador mi pensamiento, mi actitud es “Quiero compartir este mensaje, esta enseñanza” y ...
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