4 Beneficios de Comer con Atención Plena,

Comer con atención plena no es acerca de ser perfecto, comer siempre las cosas correctas o nunca permitirnos comer a la carrera. Tampoco se trata de establecer reglas estrictas de cuántas calorías están permitidas o cuales comidas tienen «la bendición». Comer con atención plena tiene mas que ver con estar presente, presente con todos los sentidos preferiblemente desde el primer momento, desde que empiezas a cortar, a cocinar, a servir y a comer. 

“Comer bien es ...

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La práctica de Ser

«Primero debemos enfocarnos en la práctica del SER», nos dice Thich Nhat Hanh, una de las personas que para mi representa el despertar de la serenidad.  Thich Nhat Hanh, es un monje budista vietnamita reconocido entre otras cosas por sus hermosísimas meditaciones caminando, las cuales conduce en el monasterio Plum Village fundado por él en el sur de Francia.

Thich Nhat Hanh, a quien cariñosamente le dicen Thay que quiere decir maestro, es uno de mis ...

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