Escuchamos mucho últimamente frases como: “Somos producto de lo que pensamos” o “Si quieres lograr resultados diferentes, si quieres ser exitoso o exitosa tienes que cambiar tu manera de pensar”. Y por supuesto estas recomendaciones de cambiar nuestra manera de pensar o de poner atención a lo que pensamos no son nuevas, más bien llega un momento en que no la queremos oír más porque no la logramos internalizar, nos suenan vacías, o imposibles, dependiendo de nuestro ...
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Se necesitan dos alas para volar. Se necesita el equilibrio para vivir, y es necesario aceptar la dualidad de la vida.
Esta mañana al terminar de meditar, estaba revisando los comentarios, la sabiduría que comparten los amigos meditadores en el App que utilizo para medir el tiempo de mi meditación. Entre muchas enseñanzas encontré nuevamente esta hermosa y sabia frase del gran poeta persa Rumi. Por algún motivo hoy tuvo especial significado para mi y ...
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El ritmo de vida que tenemos nos hace experimentar estrés de muchas maneras y este hecho se agrava porque no estamos conscientes de todo el estrés que acumulamos y no hacemos lo necesario para relajarnos y liberarlo.
Dormir y dormir bien es importante porque potencia nuestro sistema inmune; cuando estamos profundamente dormidos el cuerpo tiene la oportunidad de repararse y de sanar los daños causados por el estrés de cada día.
Mientras dormimos el cuerpo está en ...
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La semana pasada, y de una manera muy especial en los Estados Unidos, fue una semana con un poderoso foco en la práctica de reconocer y agradecer las diferentes maneras en que las bondades de la vida se presentan ante nosotros. Agradecimos por supuesto lo que de manera obvia e inmediata nos brindó alegría y bienestar, lo que llega sin que lo esperemos o sin que hagamos algo especial para ganarlo. También supimos agradecer los aprendizajes, las ...
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Disfrutamos esta semana de una de las celebraciones más hermosas que se pueda concebir. Dedicamos un día para agradecer, y lo hacemos en familia, con amigos, reconociendo las bendiciones y la abundancia.
Me pareció muy oportuno tomar en mis manos nuevamente el hermosísimo libro VIVIENDO EN AGRADECIMIENTO de la antropóloga y psicóloga Angeles Arrien. En él se pueden encontrar tesoros de enseñanzas milenarias junto a los más recientes estudios sobre el agradecimiento y su impacto ...
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Los hábitos son un aspecto de nuestra vida en el que todos, de una u otra manera deberíamos interesarnos, ya que la formación de buenos hábitos nos puede ayudar a vivir mejor. Un hábito es un comportamiento recurrente, para una circunstancia determinada, que se adquiere con la repetición y que eventualmente termina manifestándose de manera inconsciente.
El beneficio más directo de la adquisición de un hábito es que elimina la necesidad de decidir y de tener que ejercer ...
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¿Cómo estás?
Muchas veces resulta difícil responder esta pregunta, hacerlo con sinceridad. Por supuesto podemos optar por una respuesta automática, esa que surge de acuerdo a la situación, esa que tenemos ensayada, la respuesta que manda la etiqueta o la educación: “Muy bien”; “Feliz”; “Entusiasmada”, respuestas del ego, de la imagen que formamos, o que deseamos. Hay también circunstancias en las que simplemente explotamos y permitimos que sea el estrés quien hable por nosotros. Pero, si nos hacemos ...
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Y sucedió, como probablemente también le pasó a algunos –o muchos- de ustedes. Eso que quería empezar, eso que estaba determinada a que fuera parte de mi 2016 no ha arrancado… todavía. No pudo ser en el 1 de enero; tampoco pudo ser el primer lunes del año, ni el segundo, ¡ni siquiera la primera quincena!
Como es de esperarse cuando comienza un año, estamos llenos de las mejores intenciones para nosotros mismos y para los demás; le ...
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«Los regalos de tiempo y amor son sin duda los ingredientes básicos
de una verdadera Feliz Navidad «
Al recibir un presente es normal desear que sea el mejor regalo. Por eso, cuando hace unos días me preguntaron, ¿Qué quieres que te regale esta Navidad? vinieron a mi mente muchas opciones. Opciones de todo tipo; es fácil dejar volar nuestra imaginación pasando de lo más sencillo a opciones tecnológicas tremendamente atractivas.
Por ...
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Algunos lo hicieron a las 4 otros a las 7, incluso hubo quien fue capaz de posponerlo hasta las 10, pero una cosa es segura, el despertar del 6 de diciembre de 2015 fue un momento lleno de emociones para todos los venezolanos.
Fue un día muy especial, un día donde tuvimos la oportunidad de cumplir y de disfrutar, de expresar y de analizar, de actuar y de respetar. Un día que esperamos por mucho tiempo, un día ...
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