Recuerda Respirar

Recuerda Respirar

Estos últimos días la tensión en Venezuela ha seguido subiendo y con ello nuestra TENSION en todos los sentidos. Nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu están comprometidos en este sentimiento de angustia, de miedo, de expectativa. Queremos actuar, saber, conocer, compartir, informar. Al mismo tiempo tenemos miedo a lo que pueda ocurrir, a la próxima noticia, a la próxima desgracia. Nuestra mente se agota, nuestro cuerpo se resiente y nuestro espíritu se afecta.

La respiración es el aliento ...

Continúa leyendo →

Meditación, Meditaciones Guiadas, Relajación

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

4 Estrategias para ser Libre de sufrir por las Críticas

4 Estrategias para ser Libre de sufrir por las Críticas

Tengo un amigo que dice que todo en la vida tiene dos ángulos, a menos que uno esté personalmente involucrado en cuyo caso tiene uno sólo. Así somos los humanos, nos sentimos seguros y ciertos en nuestro punto de vista y allí nos instalamos. Pero la realidad es que los humanos estamos llenos de opiniones. Cada quien tiene, y con derecho, su punto de vista, lo que fácilmente genera conflictos. Es importante que desarrollemos estrategias para ser ...

Continúa leyendo →

Lo que aprendí de ..., Meditación

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Juicio y Empatía, efectos y beneficios.

Juicio y Empatía, efectos y beneficios.

Es fácil juzgar, es bueno juzgar

A los humanos se nos hace muy fácil juzgar porque lo practicamos mucho. Esto de juzgar está relacionado con nuestra supervivencia, sobretodo en el plano material. Necesitamos hacer un juicio cuando nos hacemos preguntas como: ¿Debo comer esto?, ¿Puedo cruzar la calle a tiempo?, ¿Debo prestarle este dinero a mi primo? En estos casos es importante esa evaluación, ese juicio, porque nuestra vida, nuestras finanzas, nuestras relaciones pueden depender de lo que ...

Continúa leyendo →

Lo que aprendí de ..., Meditación

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

La Paz, la Intención y la Meditación

La Paz, la Intención y la Meditación

El 8 de agosto de 2014 tuve la dicha de participar junto a más de 140.000 personas alrededor del mundo en una MEDITACION GLOBAL POR LA PAZ, la cual se llevó a cabo en una comunidad virtual organizada por el Chopra Center por iniciativa de uno de sus fundadores Deepak Chopra. La idea fue unir nuestras energías, expresadas en deseos de paz para el mundo y hacerlo en un momento específico con la intención de producir un ...

Continúa leyendo →

Lo que aprendí de ..., Meditación

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

La práctica de Ser

La práctica de Ser

«Primero debemos enfocarnos en la práctica del SER», nos dice Thich Nhat Hanh, una de las personas que para mi representa el despertar de la serenidad.  Thich Nhat Hanh, es un monje budista vietnamita reconocido entre otras cosas por sus hermosísimas meditaciones caminando, las cuales conduce en el monasterio Plum Village fundado por él en el sur de Francia.

Thich Nhat Hanh, a quien cariñosamente le dicen Thay que quiere decir maestro, es uno de mis ...

Continúa leyendo →

Lo que aprendí de ..., Meditación

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

4 maneras de limpiar el odio de tu corazón

4 maneras de limpiar el odio de tu corazón

“Una profesora de bachillerato le pidió a sus alumnos que colocaran en una bolsa plástica algunos tomates. A cada tomate debían darle el nombre de una persona a quien el estudiante odiara, de manera que el número de tomates sería igual al número de personas odiadas. Trajeron los tomates al salón de clase e identificaron cada uno cuidadosamente. Algunos alumnos tenían dos tomates, otros tres y algunos hasta cinco. La maestra les explicó que durante una semana ...

Continúa leyendo →

Lo que aprendí de ...

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

La Radio

La Radio

Tengo una gran curiosidad, por los temas de espiritualidad, sanación, agradecimiento y reconocimiento de lo que nos rodea. Me quiero devorar todos los libros sobre los que oigo o leo comentarios, quiero escuchar conferencias que encuentro grabadas o en internet, asistir a talleres,  etc. y me doy cuenta de que siempre, al ponerme en contacto con esa información, al internalizarla y reconocer su potencial transformador mi pensamiento, mi actitud es “Quiero compartir este mensaje, esta enseñanza” y ...

Continúa leyendo →

Agradecimiento, Meditación

, , , , ,

Exhala la Tensión

Exhala la Tensión

Sigue la tensión en nuestra querida Venezuela y no podemos, ni queremos, evitar ser parte de lo que sucede. Nuestro espíritu se encuentra atrapado en el deseo de que ALGO PASE pero no sabemos qué es ese ALGO. Queremos que alguien nos lo diga, pero al mismo tiempo no queremos que nos contraríen más de lo que estamos. Y sentimos que el estrés crece y crece…

En el Chopra Center me enseñaron una definición ...

Continúa leyendo →

Meditación, Meditaciones Guiadas, Relajación, Yoga

, , , , , , , , , , , , , , , ,