La delicia de ser niño

Hace unos días, compartiendo con unos amigos me daba cuenta de que no importa que tan serios seamos o que tan ocupados estemos, cuando invertimos instantes viendo un video donde un bebé simplemente ríe a carcajadas, feliz, libre, no sólo disfrutamos enormemente la experiencia sino que salimos de ella con un recuperado sentido de ligereza, libertad, habiéndonos deleitado, habiéndonos contagiado aunque sea por instantes de la alegría y el goce de nuestra niñez.

Para muchos de nosotros ser ...

Continúa leyendo →

Meditación y Envejecimiento

Espero que para mis lectores, como lo es para mi, el día de cumpleaños sea motivo de alegría y celebración. Yo celebro cada cumpleaños y empiezo  agradeciendo que estoy viva, sana, que tengo una hermosa familia, maravillosos amigos, que puedo seguir acumulando experiencias y años. Y realmente celebro mis años, coloco todas las velitas en mi torta de cumpleaños, aunque tengo algunas amigas que no me lo agradecen…

“¡Yo ya no cumplo años!”

Y es que esto de cumplir ...

Continúa leyendo →

Conectándonos con la naturaleza

La mente extraordinaria de San Agustín nos brinda una excelente explicación de los milagros cuando nos dice que  “Los milagros no suceden en contradicción con la naturaleza, sino sólo en contradicción con lo que sabemos de la naturaleza.” Y si bien es cierto que a lo largo de los siglos hemos logrado saber mucho sobre la naturaleza, es infinitamente más grande lo que nos queda por descubrir, así que es mucho el tiempo que nos queda para ...

Continúa leyendo →

Maneras Como las Navidades nos Hacen Mejores Personas

Queremos ser mejores personas. Empezamos el año llenos de buenos deseos y propósitos, con nuestras mentes repletas de tantas palabras y gestos amables que recibimos y seguiremos recibiendo por los próximos días. Esa es una de las razones por las que la época de Navidad y Año Nuevo es un ocasión feliz, festiva. Lo que celebramos, tanto la llegada del Niño Dios, como la llegada de un nuevo año, nos llena de emoción, de expectativas, nos llena ...

Continúa leyendo →

Deseos y Propósitos

Está por terminar diciembre y es el momento en que nos disponemos a hacer una lista de propósitos para el nuevo año. Sabemos por experiencia que esas resoluciones son difíciles de mantener. Las estadísticas nos dicen que sólo el 46% de las resoluciones de año nuevo siguen cumpliéndose después de 6 meses.

Hay muchas razones que explican por qué perdemos esa determinación con la que nos planteamos esos propósitos, las más comunes son:

Nos ponemos metas inalcanzables,
Continúa leyendo →

El Significado de las Navidades

«No existe la Navidad ideal,

sólo la Navidad que usted decida crear

como reflejo de sus valores, deseos, querencias y tradiciones.»

Bill McKibben

El significado de las Navidades en nuestra cultura nos motiva y  estamos todos muy alegres y ocupados con la llegada de las fiestas. Ocupados y estimulados, con un bombardeo de imágenes, sonidos e interpretaciones que hace muy fácil que olvidemos cual es el verdadero significado ...

Continúa leyendo →

Dos Maneras de Alejar la Ansiedad

Alejar la ansiedad y darle la bienvenida a la alegría son tareas importantes en estas fechas. La ansiedad nos va rondar, en mayor o menor grado,  porque en estos días tratamos de hacer muchas cosas a la vez. Ponemos nuestro mejor esfuerzo y soñamos con la cara de gozo de la familia cuando vean los regalos, los arreglos, la comida. Llenos de amor, queremos quedar bien con todo el mundo, hacerlos felices. Los días se hacen cortos ...

Continúa leyendo →

Relajarse y Perder Peso

Relajarse y perder peso normalmente no figura entre los planes para estos días. Empieza la temporada de fiestas y comenzamos a pensar en lo que vamos comer, -tanto en calidad como en cantidad-  y en consecuencia empezamos a sufrir por lo que vamos a engordar. Y no sólo nos engorda la comida, la ciencia ha demostrado que el estrés puede causar aumento de peso. Afortunadamente lo contrario al estrés, la relajación, el placer ...

Continúa leyendo →

Atrévete a cambiar tu manera de pensar

Escuchamos mucho últimamente frases como: “Somos producto de lo que pensamos” o “Si quieres lograr resultados diferentes, si quieres ser exitoso o exitosa tienes que cambiar tu manera de pensar”. Y por supuesto estas recomendaciones de cambiar nuestra manera de pensar o de poner atención a lo que pensamos no son nuevas, más bien llega un momento en que no la queremos oír más porque no la logramos internalizar, nos suenan vacías, o imposibles, dependiendo de nuestro ...

Continúa leyendo →
Página 4 de 8 «...23456...»