Aprendiendo del dolor

“No permitas que tu dolor se pierda.”

Hace unos días leí esta expresión en un relato sobre una persona que luego de pasar por crisis terribles logró encontrar de nuevo el sentido de su vida. Su reflexión es la siguiente:

“Nunca desperdicies tu sufrimiento. No es que el sufrimiento nos hace mejores personas. El sufrimiento simplemente sucede, de manera constante y aleatoria y si no le sacas algún provecho, entonces lo único que ...

Continúa leyendo →

La delicia de ser niño

Hace unos días, compartiendo con unos amigos me daba cuenta de que no importa que tan serios seamos o que tan ocupados estemos, cuando invertimos instantes viendo un video donde un bebé simplemente ríe a carcajadas, feliz, libre, no sólo disfrutamos enormemente la experiencia sino que salimos de ella con un recuperado sentido de ligereza, libertad, habiéndonos deleitado, habiéndonos contagiado aunque sea por instantes de la alegría y el goce de nuestra niñez.

Para muchos de nosotros ser ...

Continúa leyendo →

Conectándonos con la naturaleza

La mente extraordinaria de San Agustín nos brinda una excelente explicación de los milagros cuando nos dice que  “Los milagros no suceden en contradicción con la naturaleza, sino sólo en contradicción con lo que sabemos de la naturaleza.” Y si bien es cierto que a lo largo de los siglos hemos logrado saber mucho sobre la naturaleza, es infinitamente más grande lo que nos queda por descubrir, así que es mucho el tiempo que nos queda para ...

Continúa leyendo →

Maneras Como las Navidades nos Hacen Mejores Personas

Queremos ser mejores personas. Empezamos el año llenos de buenos deseos y propósitos, con nuestras mentes repletas de tantas palabras y gestos amables que recibimos y seguiremos recibiendo por los próximos días. Esa es una de las razones por las que la época de Navidad y Año Nuevo es un ocasión feliz, festiva. Lo que celebramos, tanto la llegada del Niño Dios, como la llegada de un nuevo año, nos llena de emoción, de expectativas, nos llena ...

Continúa leyendo →

Planes y Propósitos

Cuando se acerca el fin de año es normal una revisión de planes y propósitos. Sabemos por experiencia que esas resoluciones son difíciles de mantener. Las estadísticas nos dicen que sólo el 46% de las resoluciones de año nuevo siguen cumpliéndose después de 6 meses.

Hay muchas razones que explican por qué perdemos esa determinación con la que nos planteamos esos propósitos, las más comunes son:

Nos ponemos metas inalcanzables,
No nos organizamos para lograr ...

Continúa leyendo →

Dos Maneras de Alejar la Ansiedad

Alejar la ansiedad y darle la bienvenida a la alegría son tareas importantes en estas fechas. La ansiedad nos va rondar, en mayor o menor grado,  porque en estos días tratamos de hacer muchas cosas a la vez. Ponemos nuestro mejor esfuerzo y soñamos con la cara de gozo de la familia cuando vean los regalos, los arreglos, la comida. Llenos de amor, queremos quedar bien con todo el mundo, hacerlos felices. Los días se hacen cortos ...

Continúa leyendo →

Agradecer

Disfrutamos esta semana de una de las celebraciones más hermosas que se pueda concebir. Dedicamos un día para agradecer, y lo hacemos en familia, con amigos, reconociendo las bendiciones y la abundancia.

Me pareció muy oportuno tomar en mis manos nuevamente el hermosísimo libro VIVIENDO EN AGRADECIMIENTO de la antropóloga y psicóloga Angeles Arrien. En él se pueden encontrar tesoros de enseñanzas milenarias junto a los más recientes estudios sobre el agradecimiento y su impacto ...

Continúa leyendo →

La Importancia de los Buenos Hábitos

Los hábitos son un aspecto de nuestra vida en el que todos, de una u otra manera deberíamos interesarnos, ya que la formación de buenos hábitos nos puede ayudar a vivir mejor. Un hábito es un comportamiento recurrente, para una circunstancia determinada, que se adquiere con la repetición y que eventualmente termina manifestándose de manera inconsciente.

El beneficio más directo de la adquisición de un hábito es que elimina la necesidad de decidir y de tener que ejercer ...

Continúa leyendo →

¿Cómo estás?, ¿Cómo te sientes?

¿Cómo estás?

Muchas veces resulta difícil responder esta pregunta, hacerlo con sinceridad. Por supuesto podemos optar por una respuesta automática, esa que surge de acuerdo a la situación, esa que tenemos ensayada, la respuesta que manda la etiqueta o la educación: “Muy bien”; “Feliz”; “Entusiasmada”, respuestas del ego, de la imagen que formamos, o que deseamos. Hay también circunstancias en las que simplemente explotamos y permitimos que sea el estrés quien hable por nosotros. Pero, si nos hacemos ...

Continúa leyendo →

Un Buen Plan

Y sucedió, como probablemente también le pasó a algunos –o muchos- de ustedes. Eso que quería empezar, eso que estaba determinada a que fuera parte de mi 2016 no ha arrancado… todavía. No pudo ser en el 1 de enero; tampoco pudo ser el primer lunes del año, ni el segundo, ¡ni siquiera la primera quincena!

Como es de esperarse cuando comienza un año, estamos llenos de las mejores intenciones para nosotros mismos y para los demás; le ...

Continúa leyendo →
Página 3 de 5 12345