Somos más que un cuerpo por lo que hace falta una visión más integral de lo que somos y por consiguiente de nuestro potencial de sanación.
Un dato que siempre me ha impactado es el de que el 90% de la toxicidad física tiene un origen emocional. Esto explica el que la gran mayoría de las visitas a los doctores se deban a situaciones como fatiga crónica, insomnio, depresión, molestias digestivas, todas dolencias crónicas que a ...
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Nuestro punto de vista, nuestra perspectiva, nuestra actitud son como baterías que soportan y apoyan nuestra vida, son fuentes de energía que nos permiten estar en el mundo, interactuar, vivir, que definen nuestra capacidad de disfrutar, de vivir a plenitud.
La energía de estas “baterías” se recarga constantemente con palabras, imágenes, experiencias; no todas ofrecen la misma calidad, no todas brindan ...
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La mayor parte del tiempo lo que nos ocupa es conocido, es lo que nos define. Cumplimos con rutinas de una manera tan fiel que dejamos de ser conscientes de lo que hacemos, de cómo y por qué lo hacemos. Nos volvemos autómatas incluso en nuestros pensamientos, en nuestras emociones, nuestros sentimientos, nuestras reacciones. Estamos bravos, gritamos; tristes, lloramos, etc. Simplemente nos “acostumbramos”, nos parece natural y con increíble fidelidad entretenemos pensamientos desagradables que nos ...
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La memoria es un tema muy comentado; nos quejamos de la nuestra, admiramos la de otros, y por supuesto existe un gran número de estudios científicos dedicados a investigarla. Quiero compartir con Uds. algo de esta información no sólo porque se trata de descubrimientos que cambian la manera como estábamos acostumbrados a ver y entender el funcionamiento de nuestro cerebro, sino porque son muy buenas, excelentes noticias.
Hasta hace pocos años se creía que nacíamos con un ...
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“No permitas que tu dolor se pierda.”
Hace unos días leí esta expresión en un relato sobre una persona que luego de pasar por crisis terribles logró encontrar de nuevo el sentido de su vida. Su reflexión es la siguiente:
“Nunca desperdicies tu sufrimiento. No es que el sufrimiento nos hace mejores personas. El sufrimiento simplemente sucede, de manera constante y aleatoria y si no le sacas algún provecho, entonces lo único que ...
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Según el diccionario Oxford, la palabra suponer quiere decir «Considerar una cosa verdadera o real a partir de ciertos indicios o señales, sin tener certeza completa de ella». En esta definición, la parte de «a partir de ciertos indicios» es la que muchas veces crea problemas, como lo podemos ver en esta interesante historia.
“Dos monjes que eran hermanos vivían juntos. El más joven de ellos tenía un sólo ojo. Una noche un monje ...
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Hace unos días, compartiendo con unos amigos me daba cuenta de que no importa que tan serios seamos o que tan ocupados estemos, cuando invertimos instantes viendo un video donde un bebé simplemente ríe a carcajadas, feliz, libre, no sólo disfrutamos enormemente la experiencia sino que salimos de ella con un recuperado sentido de ligereza, libertad, habiéndonos deleitado, habiéndonos contagiado aunque sea por instantes de la alegría y el goce de nuestra niñez.
Para muchos de nosotros ser ...
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Relajarse y perder peso normalmente no figura entre los planes para estos días. Empieza la temporada de fiestas y comenzamos a pensar en lo que vamos comer, -tanto en calidad como en cantidad- y en consecuencia empezamos a sufrir por lo que vamos a engordar. Y no sólo nos engorda la comida, la ciencia ha demostrado que el estrés puede causar aumento de peso. Afortunadamente lo contrario al estrés, la relajación, el placer ...
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Escuchamos mucho últimamente frases como: “Somos producto de lo que pensamos” o “Si quieres lograr resultados diferentes, si quieres ser exitoso o exitosa tienes que cambiar tu manera de pensar”. Y por supuesto estas recomendaciones de cambiar nuestra manera de pensar o de poner atención a lo que pensamos no son nuevas, más bien llega un momento en que no la queremos oír más porque no la logramos internalizar, nos suenan vacías, o imposibles, dependiendo de nuestro ...
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Los hábitos son un aspecto de nuestra vida en el que todos, de una u otra manera deberíamos interesarnos, ya que la formación de buenos hábitos nos puede ayudar a vivir mejor. Un hábito es un comportamiento recurrente, para una circunstancia determinada, que se adquiere con la repetición y que eventualmente termina manifestándose de manera inconsciente.
El beneficio más directo de la adquisición de un hábito es que elimina la necesidad de decidir y de tener que ejercer ...
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