Meditación, sus beneficios y verdades.

¿Deseas una vida llena de alegría, creatividad, salud y bienestar?

¿Sueñas con disfrutar de serenidad y paz interior?

¿Deseas profundizar tu experiencia de espiritualidad?

Te invito a esta clase donde disfrutarás de un par de horas diferentes, y donde recibirás información importante como:

• Que es meditar
• La meditación como antídoto para el estrés
• Beneficios de la meditación
• Experiencias que pueden ocurrir mientras meditamos
• Que es un mantra
• Como meditamos utilizando un mantra

Hablaremos sobre los mitos y leyendas que nos mantienen alejados de la meditación y podremos comprobar los beneficios de aprender a relajarte, aprender a respirar de manera consciente y de emprender el camino hacia tu espacio de silencio interior.

Practicaremos ejercicios de respiración, movimientos de yoga y realizaremos una meditación guiada.