Aprende a Meditar

  • La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella. –Filipenses 4:7

A continuación, te presento dos excelentes oportunidades para empezar a familiarizarte con la meditación o para retomarla si te has alejado por distintas circunstancias:

Taller → Despierta tu Serenidad. Introducción a la Meditación

En un ambiente informal y libre de presiones comparto los beneficios de la meditación como antídoto para el estrés, hacemos prácticas de manejo de energía a través de la respiración y revisamos principios básicos del yoga y meditación.

Puedes encontrar más detalles de este curso en la sección de Talleres.

Taller → Meditación del Sonido Primordial

Este curso ha sido desarrollado por Dr. Deepak Chopra, M.D. y Dr. David Simon, M.D. fundadores del Chopra Center y está basado en una técnica milenaria.
La Meditación con Sonido Primordial utiliza MANTRAS específicos basados en la vibración del universo en el momento de tu nacimiento. Con tus datos personales, se selecciona tu mantra y se te enseña cómo usarlo, con el fin de reavivar el equilibrio, la tranquilidad y la compasión innata. Yo, como Instructor Certificado del Chopra Center te puedo ayudar a integrar esta práctica en tu vida cotidiana.

La práctica regular de Meditación del Sonido Primordial te ayudará a lo siguiente:

  • Lograr un mejor manejo del estrés
  • Reducir de la ansiedad
  • Mejorar tus relaciones interpersonales
  • Cultivar la paz interior
  • Despertar tu intuición
  • Regular tus patrones del sueño
  • Disminuir la presión arterial
  • Juzgar menos
  • Conectarte con tu alma

Puedes encontrar más detalles acerca de este curso en la sección de Talleres.