Es necesario hacernos más conscientes de la importancia de escuchar, hacernos conscientes de todo lo que se recibe o se ignora, de todo lo que se puede ganar o perder dependiendo de nuestra actitud en una conversación.
Ganamos todos cuando le damos prioridad a la escucha y de esa manera permitimos que se comparta la alegría, la incertidumbre, una reflexión. Ganamos porque es una experiencia transformadora cuando sentimos que nuestra disposición a escuchar ...
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Comer con atención plena no es acerca de ser perfecto, comer siempre las cosas correctas o nunca permitirnos comer a la carrera. Tampoco se trata de establecer reglas estrictas de cuántas calorías están permitidas o cuales comidas tienen «la bendición». Comer con atención plena tiene mas que ver con estar presente, presente con todos los sentidos preferiblemente desde el primer momento, desde que empiezas a cortar, a cocinar, a servir y a comer.
Continúa leyendo →“Comer bien es ...
El desapego nos ayuda a ser felices. Lo hace porque nos libera de amarres y dependencias y nos abre la mente a las mil maneras como se puede manifestar la felicidad en nuestras vidas, maneras que nunca podremos experimentar si no le damos oportunidad a lo diferente, a lo nuevo.
«El desapego no es renunciar a las cosas de este mundo, sino aceptar el hecho
y estar continuamente consciente de que nada es permanente.”
Existen actitudes que ayudan a crear paz interior, sin importar la circunstancia o la persona. Son conductas de uso y validez universal que nos sirve a todos porque intrínsecamente brindan bienestar. Considero que cuando una manera de proceder pasa esa prueba, tiene una validez extra, tiene un “sello de garantía” Divino.
Continúa leyendo →No estamos en el mismo barco. Estamos en el mismo mar, unos en yate, otros en lancha, otros en salvavidas y otros nadando con todas sus ...