4 Actitudes que Ayudan a Crear Paz Interior y Salud en Tiempos Difíciles

Existen actitudes que ayudan a crear paz interior, sin importar la circunstancia o la persona. Son conductas de uso y validez universal que nos sirve a todos porque intrínsecamente brindan bienestar. Considero que cuando una manera de proceder pasa esa prueba, tiene una validez extra, tiene un “sello de garantía” Divino. 

No estamos en el mismo barco. Estamos en el mismo mar, unos en yate, otros en lancha, otros en salvavidas y otros nadando con todas sus ...

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Vivir en la Mente o Vivir en el Momento

Vivimos en la mente y no nos damos cuenta. Hace unos días un amigo meditador contó una curiosa experiencia que me planteó esa reflexión.   Iba manejando hacia su casa durante el fin de semana, conduciendo por una avenida que había transitado muchas veces con anterioridad. En un determinado momento,   el carro que iba adelante cruzó y entró hacia una calle. En ese instante se dio cuenta de que nunca había notado que existía esa calle.

Cuando ...

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¿Cómo estás?, ¿Cómo te sientes?

¿Cómo estás?

Muchas veces resulta difícil responder esta pregunta, hacerlo con sinceridad. Por supuesto podemos optar por una respuesta automática, esa que surge de acuerdo a la situación, esa que tenemos ensayada, la respuesta que manda la etiqueta o la educación: “Muy bien”; “Feliz”; “Entusiasmada”, respuestas del ego, de la imagen que formamos, o que deseamos. Hay también circunstancias en las que simplemente explotamos y permitimos que sea el estrés quien hable por nosotros. Pero, si nos hacemos ...

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El Mejor Regalo

«Los regalos de tiempo y amor son sin duda los ingredientes básicos

de una verdadera Feliz Navidad «

Peg Bracken

Al recibir un presente es normal desear que sea el mejor regalo. Por eso, cuando hace unos días  me preguntaron, ¿Qué quieres que te regale esta Navidad? vinieron a mi mente muchas opciones. Opciones de todo tipo; es fácil dejar volar nuestra imaginación pasando de lo más sencillo a opciones tecnológicas tremendamente atractivas.

¡Sorpresa!

Por ...

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Una Pausa por la Paz

Algunos lo hicieron a las 4 otros a las 7, incluso hubo quien fue capaz de posponerlo hasta las 10, pero una cosa es segura, el despertar del 6 de diciembre de 2015 fue un momento lleno de emociones para todos los venezolanos.

Fue un día muy especial, un día donde tuvimos la oportunidad de cumplir y de disfrutar, de expresar y de analizar, de actuar y de respetar. Un día que esperamos por mucho tiempo, un día ...

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¡Vamos a Relajarnos!

Vivimos tiempos de inmenso estrés emocional. Ese estrés produce manifestaciones obvias que lamentablemente se están haciendo cada vez más familiares, ya que con una frecuencia e intensidad preocupantes sentimos nerviosismo, temor, angustia y se apoderan de nosotros la desesperación y la intolerancia. El estrés también produce otras manifestaciones no tan obvias pero igualmente perjudiciales, causadas estas por la estimulación de una parte de nuestro sistema nervioso –el simpático– el cual genera una serie de respuestas físicas: el ...

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¿Qué Deseo?

Hay mucha tensión a nuestro alrededor; por muchos y diversos motivos no podemos, -ni queremos- evitar ser parte de lo que sucede y sentimos como el estrés crece y crece… En el Chopra Center me enseñaron una definición de estrés que dice, “estrés es todo aquello que se interpone en el logro de nuestros deseos.”

Deseos y Obstáculos

Se cuáles son mis deseos y me imagino que coincidimos en muchos de ellos, con seguridad en los más profundos, paz, ...

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Recuerda Respirar

Estos últimos días la tensión en Venezuela ha seguido subiendo y con ello nuestra TENSION en todos los sentidos. Nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu están comprometidos en este sentimiento de angustia, de miedo, de expectativa. Queremos actuar, saber, conocer, compartir, informar. Al mismo tiempo tenemos miedo a lo que pueda ocurrir, a la próxima noticia, a la próxima desgracia. Nuestra mente se agota, nuestro cuerpo se resiente y nuestro espíritu se afecta.

La respiración es el aliento ...

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3 maneras para calmar y alejar la ira

Todos queremos felicidad, paz, armonía, justicia, pero no siempre las cosas suceden como las deseamos o planificamos. La persona que mas amamos nos decepciona, nos hiere. No podemos entender las injusticias o la violencia que nos rodean. No toleramos la ineficiencia, perdemos la paciencia. Nos irritamos, sentimos rabia, y eventualmente llega el momento cuando nos damos cuenta de que estamos llenos de ira.

La ira tiene un lugar en nuestras vidas, en ciertas circunstancias nos puede dar la ...

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Agradecimiento, Práctica Fundamental

Para mi el agradecimiento es una práctica fundamental, sanadora y enriquecedora. Cuando sentimos agradecimiento, automáticamente nos establecemos en un estado positivo porque estamos reconociendo que algo bueno está sucediendo, estamos experimentando y viviendo una conexión con alguien o con algo que nos está brindando felicidad.

«Ser agradecido no significa que todo sea necesariamente bueno. Simplemente significa que puedes aceptarlo como un regalo»

Roy T Bennett

Las Cosas Buenas de la Vida

Sentimos agradecimiento ...

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