Puede que te sorprenda saber que tradicionalmente, la edad ideal para comenzar la práctica del Yoga se decía que era 53 años, la edad que marcaba el paso a una nueva etapa de la vida, una de contemplación y descubrimiento. El Yoga lo practicaban tradicionalmente gente mayor y estaba diseñado para desarrollar mejor salud física y mental. –RChristense, Alice. The American Yoga Association´s EASY DOES IT YOGA. Fireside, Simon & Schuster.

Varios eruditos han notado que el yoga se ha “empacado” tan eficientemente como una herramienta contra las enfermedades y el envejecimiento que es fácil olvidar su propósito verdadero – liberación espiritual. –Syman, Stefanie. 2010. The Subtle Body: The Story of Yoga in America. New York, NY: Farrar, Straus, and Giroux.

La posición de loto es una posición sentada que quiere semejar la simetría perfecta y la belleza de una flor de loto. Siddhartha Gautama (Buddha) y Shiva (una de las más importantes deidades Indúes) se representan típicamente en esta posición. –Simpkins, C. Alexander and Annellen Simpkins. 2003. Yoga Basics. Boston, MA: Tuttle Publishing.

Estudios realizados muestran que el yoga reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al mejorar el flujo arterial. De igual manera hay estudios que prueban que el yoga también ayuda a tratar la diabetes, presión alta y asma. –Simpkins, C. Alexander and Annellen Simpkins. 2003. Yoga Basics. Boston, MA: Tuttle Publishing.

Un estudio de la Universidad de York encontró que la practica de yoga reduce los síntomas físicos y psicológicos del dolor crónico de las mujeres que sufren fibromialgia.” Minhas, Pratibha. “Yogic Exercises Lessen Symptoms of Pain from Fibromyalgia. –News Tonight. July 29, 2011. Accessed: July 30, 2011.

Muchos eruditos están de acuerdo en que a pesar de que el yoga y el hinduismo tiene una relación bastante cercana, el yoga no es en sí una religión, más bien se le considera un tipo de espiritualidad. –Syman, Stefanie. 2010. The Subtle Body: The Story of Yoga in America. New York, NY: Farrar, Straus, and Giroux. 

El famoso psiquiatra suizo Carl Jung fue uno de los primeros occidentales en estudiar el yoga a profundidad. Sus comentarios acerca del desarrollo de una consciencia superior en oriente ayudaron a familiarizar al mundo occidental con los conceptos de yoga y sus prácticas. –Vitello, Paul. “Hindu Group Stirs a Debate over Yoga’s Soul.” The New York Times. November 27, 2010. Accessed: July 15, 2011.